RAÇÃO HUMANA-TUDO SOBRE O ASSUNTO

Olá, para todos !!!!

Tudo Bem!???

Hoje vou postar para voces, tudo o que diz respeito sobre a Ração Humana.Assistindo ao programa Dia Dia com Daniel Bork , que adoro!!! Encontrei esta preciosidade da culinarista Dina Bastos.Ela, demonstrando ser uma pessoa muito carismática, ensinou de uma maneira bem simples e objetiva as várias formas de prepara-la.Até biscoito dá para fazer com esta ração!!!Parabéns Dina,Adorei!!!

Também encontrei o blog dela , e já estou seguindo .http://dinabastosculinarista.blogspot.com/

Para obter o resultade de emagrecimento, não comer frituras, refrigerantes, doces em excesso.
Caminhar uma hora por dia ou praticar outro tipo de exercício físico.
beber no mínimo 2 litros de água por dia – pois as fibras necessitam de água o suficiente para hidratar-se e desencadear o efeito desejado - emagrecer -

DAR PREFERENCIA A PRODUTOS INTEGRAIS, COMO ARROZ INTEGRAL, PÃO DE FARINHA INTEGRAL, ETC.
Sem o consumo adequado de líquido, a ingestão pode até agravar a prisão de ventre

O nome Ração humana, veio através da idéia de fornecer tudo que o organismo precisa em um só produto assim como oferecem os fabricantes de comida para animais

Aprenda a fazer um ótimo complemento alimentar que tem como base farelo de trigo, gérmen de trigo, farelo de aveia e linhaça.

Ração Humana

Culinarista Dina Bastos
dinabastos.culinarista@gmail.com

Ingredientes:

•½ xícara (chá) de semente de linhaça

•1 xícara (chá) de fibra de trigo

•1 xícara (chá) de fibra de aveia

•1 xícara (chá) de germen de trigo

•¼ xícara (chá) de psyllium

•¼ xícara (chá) de flocos de amaranto

•¼ xícara (chá) de flocos de quinua

•1 xícara (chá) de semente de girassol

•¼ xícara (chá) de cacau em pó

•½ xícara (chá) de gelatina sem sabor ou agar

•½ xícara (chá) de levedo de cerveja

•1 xícara (chá) de extrato de soja

•1 xícara (chá) de flocos de aveia

•1 xícara (chá) de farinha de milho

Modo de preparo:

Bater no liquidificador a semente de linhaça, a semente de girassol, a farinha de milho e os flocos de aveia até reduzir a pó. Misturar os outros ingredientes e guardar em potes na geladeira.

Assista aqui ao vídeo parte 1


Farofa de Ração Humana

Culinarista Dina Bastos
dinabastos.culinarista@gmail.com

Ingredientes:

•1 xícara (chá) de abobrinha

•1 xícara (chá) de cenoura ralada

•1 xícara (chá) de salsão

•½ xícara (chá) de cebola

•½ xícara (chá) de farinha de milho

•½ xícara (chá) de farinha de mandioca

•Molho de pimenta

•Tempero Desidratado

•Azeite a gosto

Modo de preparo:

Aqueça o azeite, frite a cebola. Coloque a abobrinha, a cenoura e o salsão, aqueça um pouco. Por ultimo coloque as farinhas, o tempero e o molho de pimenta.

Assista aqui ao vídeo Parte 2



Biscoitos de Ração Humana

Culinarista Dina Bastos
dinabastos.culinarista@gmail.com

Parte 1:

•1 colher (sopa) de essência de baunilha

•300g de creme vegetal com sal

•2 xícaras (chá) de açúcar mascavo

•3 ovos caipira

Modo de preparo:

Coloque tudo na batedeira até ficar um creme esbranquiçado.

Parte 2:

•1 xícara (chá) de amido de milho

•6 xícaras (chá) de ração humana

•1 colher (sopa) de fermento em pó

•1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio ou de amônia

•1 xícara (chá) de castanhas

•2 xícaras (chá) de frutas desidratadas

Modo de preparo:

Coloque em uma vasilha grande e misture bem.

Montagem:

Misture as duas partes e deixe descansar por 30 minutos. Faça pequenas bolas, com o auxilio de duas colheres de sobremesa, e coloque em uma assadeira untada e forrada com papel manteiga. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por aproximadamente 10 minutos.

Observação:

Esse biscoito é rico em fibras. Comer apenas 2 unidades por dia, que equivale a 20g de fibras.
Evitar frituras, refrigerantes e doces em excesso. Beber no mínimo 2 litros de água por dia, para hidratar as fibras e desencadear o efeito desejado, eliminar toxina e emagrecer.

Assista aqui ao vídeo Biscoito de Ração Humana Imprima este post